第36章（第1页）

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真好，一天练两次，她不进步谁进步啊。

大概是知道丛澜马上十二岁，明年可以出去比jr（青年组）比赛，根据isu的规则，今日的训练中多了一个3a3t的连跳。

新的一年，2010-2011赛季，作死的国际滑联又改规则了。

女单的短节目里，不管是青少组还是成年组，编排上都是有七个动作的，其中包括三个跳跃和三个旋转，以及一个编排步伐。

青少组的女单短节目，单跳的种类是限制的，必须有一个a跳和另一单跳，后者每年会改动。

去年是f，今年换成了lo。

最扯的是，jr短节目不允许出现3a的单跳（成年组可以），3a只能作为连跳存在于节目构成里。

同时，单跳与连跳的种类不能重复。意思就是，3lo作为单跳出现，就不能在连跳里有3f+3lo这样的构成了，但可以换成3f+2lo。

周数不同，跳跃就是另一个种类。

不过连跳的俩跳跃倒是可以重复，比如3t+3t这样子是允许的。

3a有85的基础分，3t是41，加起来的话这个连跳就是126了。

第二跳只能连t或者lo，在不重复跳跃种类的前提下，这是丛澜能做到的最高分。

要知道，国际赛场上一线女单常用的3lz+3t也只有101分，少这个连跳25，是个巨大的分差了。

丛澜在意念空间里摔摔打打，现实中，于谨正在台灯下给她排兵布阵，看看怎么做跳跃才能实现最大的技术分。

以前带邹蝶的时候，给她排跳跃旋转要抠着技术动作来，于谨头都快想秃了。

现在倒好，丛澜的技术储备太充足，他想怎么排就能怎么排。

虽然明年才会去参加jgp系列的比赛，但训练肯定是要超前一到两年的。

技术又不是今天练了明天就能成，都要经过时间的稳固与打磨。

于谨就干脆让丛澜把2010赛季的国内赛当成练手的了，反正她十二岁的年纪也没办法出国比。

现在把3a塞节目里，就算崩了也不怕，都是自家人。

于谨：“嘿嘿嘿，3a，青少年组女单的3a。”

为什么青少年组的时候大家不把3a放进短节目呢？因为她们不喜欢吗？

不是的，因为她们不会跳。

男单都不一定能稳3a，丛澜现在的稳定率却很不错，再练一年的话应该会更稳妥。

3a3t也可以试试，于谨心想，这样的节目构成，要是编排步伐和旋转能够定在四级的话，到时候这分数真是要逆天了。

光设定的技术基础分，丛澜就够甩别人一大截了。

于谨写写画画：“唔，要是3a3t练不成的话，换成3lz3t也可以。”

这个分数也不错。

于谨：“3a2t也好的。”

反正怎么排都很不错。

他开始期待比赛节目早点定下，比赛早点到来了。

那一抹月光

丛澜在首体这里待得很适应，没有什么不舒服的地方。

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