第86章 魔鬼训练2（第1页）

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第86章魔鬼训练（2）

虽然很痛，但好在只是韧带处牵扯得疼，他恢复了以后继续一遍遍地重复拉伸动作。

菲菲告诉他“不要因为刚开始动作不标准，就不敢尝试做动作，我会纠正你的。对对对，朝着最标准的方向努力就行了。就这么坚持住，2o个一组做上5o组。”

那不就是1ooo个吗？

列维听到她的话眼前一黑，咬紧牙关已经没法声回答了。

不仅仅是韧带和肌肉撕裂，他感觉自己整个人都要裂开了。

在按照菲教练的要求，好不容易做完这1ooo个拉伸，他感觉自己的四肢各动各的，已经彻底不再服从大脑的指挥。

抬头看时，菲菲已经不在附近。

不知道她什么时候跑出去了，刚想出去找，就现她已经抱着一个玻璃瓶回来了。

菲菲把瓶子递给列维，问道“口渴吗？这是淡果酒，不要一下喝太多，含一口在嘴里慢慢咽下去”

在光源地附近，有一些还在施工的矿场，有不少工人要按时干活，周围有不少出售食物和淡啤酒的小贩。

她就是在那里买到的淡果酒。

列维哆嗦着手，接过玻璃瓶喝了一口，酒水凉爽清甜，有一股苹果的香气。

喝完以后，他表演了一个坐姿向前折叠，手掌已经能过脚面了。

“哎哟，进步还挺明显。很好很好，接下来练习爆力，让你的身体记住一个爆的感觉。对了，你喜欢跳跃呢，还是喜欢冲刺跑？”

“有什么区别吗？”

列维坐在冰冷的地上，也算是休息片刻了。

“影响以后的进化方向。跳跃会多柔韧性的要求更高，在空中没有借力的地方，想做出实战动作，就必须靠核心肌群带动整个身体转动。冲刺跑更实在直接一点，主要练习肌肉、骨骼的强度。”

菲菲解释道。

“毁伤系1阶段的通用能力是肌肉记忆，提高体质、身体协调性、反应力；2阶段的通用能力是错位打击，掌握力量延迟生效的能力；3阶段的通用能力是韧性皮肤，获得一定被动防御能力；到了4阶段，就会迎来分水岭。”

“4阶段，需要从焰刃和星跃两个能力当中二选一。”

“你选了什么？”

列维问道，菲菲是已经跨过了4阶段的门槛。

“我的力量一直都不够，所以选了星跃。”

说着，菲菲说着，她做出一个非常非常轻的跳跃动作。

这个动作让列维误以为，她是在月球这种引力特别小的星球上跳跃一样，滞空时间特别长。

要是她去nBa打球，下赛季能单防詹姆斯。

“星跃，这个能力可以抗拒这个星球的引力。”

菲菲说。

“原来如此……”

列维想了想，“我选跳跃练习。”

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