第31章我的私人健身教练（第3页）

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殷女侠没有多说，看向前面的塑胶跑道，沉吟片刻道，“这个一圈下来大概是1oo多佧，你就先跑个三十圈给我看看吧。”

“噗”

程云想要吐血。

这个跑场一圈是标准的四百米，三十圈就是整整十二公里

“怎么不行”

殷女侠挑了挑眉。

“行怎么不行”

程云咬咬牙，开始做起准备运动，“我先热热身。”

“嗯，不急，跑完我还会给你安排点任务的。”

殷女侠淡淡道，说完又上下打量着他，“不是我说啊，站长大人，你这身肉已经废得不行了既然老法爷已经给你行了方便，那我也应该下点猛料才行，不然岂不是对不起你半夜三更跑去老法爷房间待那么长时间”

“你咋知道”

程云顿时一呆。

“我哎呀别废话了，快跑吧”

殷女侠说着做出一副严厉姿态，“我就站在这儿看着，你现在刚开始，可以跑慢点，但不能停下来，否则我可是要罚你的”

“额。”

程云感觉殷女侠是真的铁了心要在短时间内将他这身囊子肉给变成腱子肉了，但他也没法，只能咬咬牙顶着烈日在跑道上开始跑起来。

程云长得挺高挺帅，这大热天操场上实在太空旷了，他一跑起来倒是吸引了不少人的注意力有几个坐在树荫下无聊得边看踢足球边聊天的学生都或多或少的将目光分了一点到他身上，大概是在揣测这个人脑子出了什么毛病才会选择在这时候来跑步。

事实证明一年多的安逸生活足够毁掉一具强健的身躯。程云刚刚跑了一圈就感觉到明显的疲惫了，按照这个情况来看，他跑一千米就会累得不行，就算再咬牙跑下去估计也过不了两三千米这道关卡。

而就在这时，他后背的印记开始变得如冰一样沁凉，竟散出一阵凉意。凉意很快便蔓延至他全身上下，接着他只觉一阵轻微的酥酥麻麻。

双腿、躯干、胸腔，甚至包括双臂

程云明显感到酸软疲惫的双腿开始恢复正常，如火一样燃烧的肺部、急跳动的心脏慢慢平静下来，就是摆动的双臂、胸部和背部肌肉也一阵清凉，疲惫感全然消失。

一公里下来，没什么感觉

两公里、三公里

程云跑得并不算快，但也绝对不慢。今天他第一圈将配保持在五左右，在慢跑中也算挺快的了。以前他能以这个度跑完十公里，耗时五十分钟，现在如果没有外挂的话他最多以这个度跑完一公里。

而现在当符文程序被激活后，他逐渐意识到自己或许会很难感到疲惫，便有意加快度。于是他竟是越跑越快，配很快到了四左右这已经是他原先体测测试一千米才敢拿出来跑的度了。

五公里、六公里

程云果然再没觉得肌肉酸胀，只是感觉有点软，开始有一种腿里是空的的感觉。

树荫下的男男女女看他的目光也从起初的看傻子变成了看大神

直到程云跑完三十圈，用时才不到五十分钟，这甚至过了他曾经的巅峰水平。

而殷女侠此时正站在运动场边缘的一棵树下躲着太阳，她没有看程云，而是呆呆看着绿茵草地上那一群人踢着足球，小巧的脚丫子在拖鞋里面无聊的动啊动。

直到程云走到她身边，她才惊讶的道“跑完了老法爷给你喂什么吃了，这么猛”

“完了”

程云只觉腹中被掏空，一阵饥饿的感觉席卷而来他仿佛能想象到自己好不容易储存下来的脂肪在猛烈燃烧。

接下来殷女侠也没放过他，又让他做了不少高难度的虐肌动作。有些是现实世界比较常见的如俯卧撑、引体向上之类的动作，有些则是类似腹肌撕裂者这种专业健身课程中才会出现的动作，还有些是程云见都没见过且以他的肌肉力量很费力才做得出来的动作。

仿佛刚才那十二公里只是个有氧准备，正餐直到现在才开始。

大概四点半，殷女侠才摆摆手道“今天就到这里吧，后天咱们继续。”

“”

程云已经说不出话了。

饶是他开了挂，背心印记释放出的恢复能量让他全身肌肉时刻保存在一个不疲劳、不受损的状态，可他却觉得自己的身体根本来不及为这么高强度的运动能量，于是他现在的感觉像是饿了三天三夜，整个身体四肢百骸全都空空如也，只想回去放开一切吃它两斤肉三碗饭，油越多越好。

殷女侠又伸直脖子看了看那群踢足球的学生，这才往回走去。

而程云则脚步虚浮的跟着女侠亦步亦趋的往回走，一脸生无可恋的表情。请牢记收藏，&1t;

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第31章 我的私人健身教练（第3页）