第五章 变化（第2页）

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“深蓝，让我看看我的极限在哪里，桀桀桀。。。”

路过市，买了两盒打折牛排带回家，照例先来一杯温枸杞茶润润喉咙。

稍微休息一会，陈雄拿出一盒牛排自然解冻，然后往客厅的电子秤上一站。

85。2kg。

瘦了接近十公斤。

自己多高来着，182？183？

还是有点重啊，控制在8okg会不会好些。

陈雄摸了摸自己的肚子，很结实，但并没有腹肌轮廓，还得练。

呼出一口长气，陈雄开始做俯卧撑，虽然他的身体已经比社会上普通白领强上不少，但不知道是不是因为写手职业的缘故，他现自己的上肢力量有些偏弱。

其实从肌肉线条上也能看出来，经过一个月的跑步训练，亦或者是跑步技能效果，他腿上的肌肉线条十分达和清晰，无论是小腿还是大腿，都能明显看出锻炼的痕迹，略微用力就是硬邦邦。

可手臂就不行了，说出来不怕笑话，标准俯卧撑陈雄都做不到二十个。

一个月前，这个数字是。。。o。

陈雄猜测，体魄的增长代表着整体的身体素质提升，但局部力量还是和锻炼的侧重方向有关。

跑步技能能带动身体变强，但却锻炼不到上半身。

“一，二，三，四，五。。。”

俯卧撑开始，陈雄双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快推起。

一定要感觉到胸肌在用力，核心一定要稳。

如果感觉到肩膀用力，或者腰在动，那就是在借力，动作变形，不仅没有锻炼效果，还可能会伤到关节。

做到十个，他已经觉得肌肉有些累，第十五个，感觉有些勉强，第二十个，动作已经变形。

“呼。。。不行了，一是我体重太大，俯卧撑算是自重训练，起步太高；二是估计没有面板技能加持，我也就是个普通人的水准，能一个月从零到二十个，已经算努力了。”

陈雄在地上趴了一会，除了跑步，面板似乎并不认可其它的生活、运动技能，反正到目前为止，他还没刷出新技能来。

“叮~~！！！”

突如其来的铃声打断了他的思绪，陈雄下意识瞥了眼个人面板，才醒悟过来，是自己的手机响了。

拿过来一看，是老妈的电话。

陈雄“。。。。。。”

完犊子了，这个月光想着自律，跑步，练功，早睡早起，就是忘了给家里打电话！

我真该死啊。

陈雄痛心疾，小心翼翼的接通电话“喂，妈。。。”

“没失踪啊，打视频。”

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