第273章 阴阳调和护体功（第3页）

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，今天要学“手挥琵琶”

。

吕伟先让她将“起势”

和“野马分鬃”

打几遍，指出她的不足“动作姿势已经正确了，只是肌肉放松不够。太极拳是练气的拳，不是练肌肉的，不要憋气用力，要用意，以意念引领动作。有道是，‘不求形骸似，但求神意足’。当然，不可能完全不用力，不用一点点力的话，动作就无法做出来。尤其是初学者，很难处理好意与力的关系。你以后要多在这方面下功夫。用力以能做出动作为限。你可以想象，好象在水中一样，有浮力，借助浮力，手脚轻轻的移动。或者体会去抓气球，必须轻轻的，重了气球会爆。”

“哦。”

“嗯。”

“好的。”

朱艳梅不停地答应着，认真地练着，额头很快渗出了细小的汗珠。

“休息一下，看看我打的。”

吕伟说着，自己示范起来，打出“野马分鬃”

式，停顿了，让朱艳梅摸摸到他的手臂肌肉。

“是不是柔柔的、软软的？没有用劲，没有僵硬吧？”

他问。

“嗯，真的很柔软呃，好象棉花一样。”

朱艳梅惊奇地说。

“再看，我动作的转换，双手始终好象抱球，抱着一个太极球。手上抱球，身体象球，全身柔软柔和，象个太极球，所以这个拳就叫太极拳。”

“诶，你昨夜说的‘阴阳调和护体功’与太极的阴阳也有关系吧？”

朱艳梅突然轻声问。

“一心二用！不认真！”

吕伟正色道。

“嗨，满足一下我的好奇心吧。”

朱艳梅娇声说。

“是有关系。”

吕伟简短地说，“今天教‘手挥琵琶’，看我示范！”

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