第三十五章 吃饭睡觉皆修行（第2页）

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含烟不解道。&1t;r>

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杨肆解释道“行走坐卧，吃饭睡觉，皆是修行，进食时，要咀嚼充分，慢慢吞咽，心里不要想任何事情，也不要太紧张，怀着享受和轻松的心态。&1t;r>

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你们要记住，进食是人生中最放松，也最享受的时光，吃饭就是吃饭，可绝大多的人，吃饭时候不是在吃饭，如果吃饭时思考别的事情，会损害肠胃的消化能力，别小看这个细节，这是严格自律的开始，如果连这一点都做不到，练功也不会有什么成就，圣贤曾有云，食不言，寝不语，是有道理的。”

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“噢！”

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二女连忙点头，停止一切思维，安心吃饭，专心享受食物的美好。&1t;r>

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吃着吃着，居然相继入了状态，觉得食物在咀嚼的时候，香气散到全身，有些飘飘然，一股满足感油然而生，心里也渐渐地浮现出一抹感动，这是来自于天地对生命的恩赐。&1t;r>

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“咦？”

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杨肆微感惊讶，他没想到二女这么快就入了状态，显然有着非凡的领悟力。&1t;r>

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他希望翠眉与含烟能尽快练出功夫，在这武道为尊的世界里，拥有自保之力，甚至在合适的时候，他也会把丹道教给她们。&1t;r>

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不知不觉中，桌面一扫而空，二女习惯性的站起来要收拾，杨肆唤住道“饭后要小坐一会儿，因为你的肠胃还在蠕动消化食物，此时站起来，就有可能使得肠胃下坠，来，现在吞咽唾液，跟我学！”

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杨肆双手分别按摩中脘、大横、天枢、气海与带脉这五个穴位，在轻轻按揉的同时，吞咽着唾液，这样可以促进肠胃消化，直到腹部没有饱涨感才停了下来。&1t;r>

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“感觉如何？”

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杨肆笑着问道。&1t;r>

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“嗯！”

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含烟点点头道“好象是挺舒服的。”

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